Kurse: Meditation
GRUNDLAGEN UND
WEITERFÜHRENDE INHALTE
Kursinhalte - Theorie
- Was bedeutet Meditation?
- Übersicht Meditationsarten (Aktive und Passive Meditation)
- Atmen und Meditation
- Welches ist für mich die „optimale Haltung“?
- Meditationshilfen und Zubehör
- Meditationsforschung, Stand der Wissenschaft
- Meditation im Alltag
Kursinhalte - Praxis
- Sitzmeditation - Ankommen im Hier und Jetzt
- ZaZen Stillemeditation
- Meditation und Klang /Töne
- Meditation und Bewegung
- Geh-Meditation
- Qi Gong Elemente
- ZenBo Body Balance
- Der „Innere Körper“
- Hand-Mudras zum Meditieren
- Gedanken zur Ruhe bringen
- Chakren-Meditation
- Meditation der liebenden Güte (Metta-Meditation)
Ankommen im Hier und jetzt
1
Meditation Basiskurs
Schwerpunkte – Überblick und gründliche Einführung in die angegebenen Themen und Übungen. Finden "deiner" Meditationsform und Entwickeln deiner eigenen Praxis.
Dauer: 8 mal 1,5 - 2 Stunden
Kosten: 300€ (Berufstätige), Ermäßigungen möglich. (siehe Kursdetails)
Ort: Sirius Office Center, Fellbach,
Carl-Zeiss-Str. 5, 70736 Fellbach
Termine: auf Anfrage
Voraussetzungen: keine
2
Meditations Aufbaukurs - Selbstfürsorge und Tiefenentspannung
Vertiefung der Meditation zur Selbstfürsorge, aus dem Grundkurs. Zeit haben für Dich und die Reise in deine tieferen Bewusstseinsschichten. In diesem Kurs wird keine zusätzliche Theorie behandelt, sondern es geht vor Allem um die persönliche Meditationspraxis. Pro Abend je 1x30 Minuten angeleitete Meditation sowie 1x30 Minuten hypnospathische Tiefenentspannung in der Gruppe, mit einer gemeinsamen Pause und Austausch. Getränk bringt jeder selber nach Belieben mit.
Dauer: 6 mal 1,5 - 2 Stunden
Kosten: 200€ (Berufstätige), Ermäßigungen möglich. (siehe Kursdetails)
Ort:
Korber Steige 11, 71334 Waiblingen
Termine: 14-tägig Dienstagabend, ab 30. Jan. - 9. April. 2024, 19Uhr.
Voraussetzungen: Meditations- oder Achtsamkeits- Basiskurs, oder gleichwertige Vorkenntnisse.
3
Chakren Meditation (für Skeptiker)
Vertiefung Wahrnehmung des "Inneren Körpers" durch Erfahren der Energiepunkte unseres Körpers, anhand dem Modell aus der Chakrenlehre. Wir verzichten aber auf den allzu detaillierten theoretischen und teilweise esoterischen Überbau – und stellen stattdessen in diesem Kurs das ganz praktische und ganzheitliche Erleben in den Vordergrund.
Dauer: 8 mal 1,5 Stunden
Kosten: 240€ (Berufstätige), Ermäßigungen nach Absprache möglich. (siehe Kursdetails)
Ort: Sirius Office Center, Fellbach,
Carl-Zeiss-Str. 5, 70736 Fellbach
Termine: auf Anfrage
Voraussetzungen: Meditations- oder Achtsamkeits- Basiskurs
4
Meditation der Selbstfürsorge
Vertiefung der Meditation zur Selbstfürsorge, aus dem Grundkurs. Zeit haben für Dich und die Reise in deine tieferen Bewusstseinsschichten. In diesem Kurs wird keine zusätzliche Theorie behandelt, sondern es geht vor Allem um die persönliche Meditationspraxis. Pro Abend je 1x30 Minuten angeleitete Meditation sowie 1x30 Minuten hypnospathische Tiefenentspannung in der Gruppe. Getränk bringt jeder selber nach Belieben mit.
Dauer: 6 mal 1,5 - 2 Stunden
Kosten: 180€ (Berufstätige), Ermäßigungen möglich. (siehe Kursdetails)
Ort:
Korber Steige 11, 71334 Waiblingen
Termine: auf Anfrage
Voraussetzungen: Meditations- oder Achtsamkeits- Basiskurs und Aufbaukurs.
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Alle Details zur Anmeldung und Durchführung der Kurse, finden Sie unter Kursdetails. Wenn Sie noch weitere Fragen haben schreiben Sie uns oder rufen Sie uns einfach an. Telefon: 07151 169 05 29
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